| 作為世界十大紳士運動之一，同時也是十大危險運動之首的滑雪運動來說，由此可見提前做好安全準(zhǔn)備工作有多么重要，這樣才能享受旅途，享受滑雪，讓您感受滑雪的魅力。 提前做好注意事項，給您的旅途帶來無限的美好回憶。下面哈爾濱旅行社、哈爾濱旅游 為您整理滑雪注意事項： 滑雪的注意事項： 1.應(yīng)仔細了解滑雪的高度、寬度、長度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一項處于高速運動中的體育項目，看來很遠的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一但出現(xiàn)意外情況，根本就來不及做出反應(yīng)，這一點對初學(xué)者尤其重要。 2.了解滑雪索道的開放時間，在無工作人員看守時切勿乘坐，因為此時極有可能是工作人員乘坐的下班索道，在工作人員到達下車站后，索道即停止運行，如果你在空中被吊上一夜，發(fā)生凍傷事故的概率是非常高的。 3.要根據(jù)自己的水平選擇適合你的滑雪道，切不可過高估計自己的水平，而冒然行事，要循序漸進，最好能請一名滑雪教練。 3.在滑行中如果對前方情況不明，或感覺滑雪器材有異常時，應(yīng)停下來檢查，切勿冒險。 4.在結(jié)伴滑行時，相互間一定要拉開距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。 5.在中途休息時要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，并注意從上面滑下來的滑雪者。 6.滑行中如果失控跌倒，應(yīng)迅速降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動。要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。 7.視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉落，找回來的可能性幾乎不存在。盡量配戴有邊框的由樹酯鏡片制造的眼鏡，它在受到撞擊后不易碎裂。  滑雪的基本要領(lǐng)： 步行穿上滑草器最初的動作就是步行。其動作與一般的走路并沒兩樣，開始時也許不習(xí)慣，可先穿上一只滑草器來回走下兩趟，而后再兩只一起穿上，一步一仗的適應(yīng)平衡。 跌倒以側(cè)身著地最為安全，亦即以大腳外側(cè)，腰下側(cè)著地，同時舉起雙草杖并用力地將兩腳伸直，以防不必要之受傷。 方向變換以滑草器之前端或尾端為圓心，將欲轉(zhuǎn)變方向內(nèi)側(cè)之滑草器，向欲轉(zhuǎn)換方向分開成V字形，再將外側(cè)草器靠攏過來。本方向變換僅適合于平坦的草皮上進行，若是于斜坡上則不適用。 登行最簡單的方法就是坐纜車上山?？墒桥_灣的滑操場通常沒有好的纜車，此時最方便的做法就是把滑草器脫掉，扛著滑草器走上去，若是再懶惰一點，也可以穿著滑草器往山上走，要領(lǐng)就是把持滑草器與斜坡成90度，以防止滑草器自動滑下去。 平地滑行兩腳平行站立，利用手腕力量將兩草杖向后推動，使身體和兩滑草器同時向前滑行前進。身體重心不可置于后，否則會有身體后傾的情況發(fā)生，那可是會導(dǎo)致后坐跌倒的。  初學(xué)者注意事項： ①雪靴的夾子一定要扣緊，緊到踝關(guān)節(jié)有點不會動的程度。這樣做，可防止踝關(guān)節(jié)扭傷。 ②雪杖不要套在手腕上，摔倒時可順勢將雪杖扔出。 ③屈膝，雙腳重心放在前腳掌，用兩個滑雪板的內(nèi)刃滑行，兩板板尖間距10公分左右，板尾開到最大，保持姿勢，向下滑行。這樣可控制滑雪速度。 ④感覺不好時主動向側(cè)面滑倒，不要后仰。 ⑤能夠滑行后，可逐漸感覺雙腳用力外蹬，體會犁式剎車。 ⑥雙板平行向下滑行，當(dāng)速度加快時迅速打開板尾，剎車；再收回板尾，逐漸下滑，再剎車。 ⑦最重要的一點，一定要請一個滑雪教練，一可起到事半功倍的效果，二是個人安全有絕對的保證。大型滑雪場的滑雪教練員大都是退役的專業(yè)滑雪隊員，有豐富的經(jīng)驗，普通人一兩天就可以基本學(xué)會滑行方法，經(jīng)過專業(yè)教練的指導(dǎo)，無論是動作還是安全方面都可避免走彎路。 滑雪者自我保護措施： 在滑雪時，為防止水分的散失和紫外線對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品，然后再用防紫外線效果較好的具有抗水性的防曬霜涂在暴露的皮膚上，一般每隔兩小時涂一次。切不可因為陰天而不涂防曬霜，陰天時紫外線依然很強。如果滑行中感覺冷風(fēng)對臉部的刺激太大，可選擇一個只露出雙眼的頭套，再加一副全封閉型滑雪鏡，可將面部完全罩住，并能有效防止冷風(fēng)對面部皮膚的侵害。以上物品建議您隨身攜帶。 備足御寒衣物，普通的冬季服裝就可以，最好選擇專業(yè)的滑雪服。飲酒后不宜外出滑雪，一旦醉臥在外，非常容易發(fā)生凍傷。 另外，還應(yīng)注意不要單獨下雪道，國際慣例是最少三人一起下雪道，真發(fā)生意外時，一個人現(xiàn)場施救，另一個人求援，以免出事后既無人知曉，又無人救援。 哈爾濱旅行社（yixinwudao.com）為您整理 |
